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我的毛豆作文 ,毛豆有什么功效?

毛豆素有“植物肉”之称我的毛豆作文 。因为每100克新鲜豆粒中含蛋白质养分高达13.6~17.6克。是我国人民蛋白质养分的主要来源之一。

毛豆的营养价值与成熟的大豆并不尽相同,幼嫩的毛豆中含有较多的水分,且蛋白质含量脂质含量略低,而含糖量比成熟的大豆要高,不过,毛豆的主要营养成分还是以蛋白质、油脂、纤维素、半纤维素、糖类、粗纤维及灰分等人体所需的营养为主我的毛豆作文 。其中,毛豆更含有人体所必需的氨基酸8种,可說是植物食物中維一含有完全蛋白质的食物。

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由于毛豆的蛋白质、脂质、維生素、矿物质、糖类及有益消化的食物纤维含量非常丰富,其营养值远高于淀粉类或蔬菜类食物,可与高营养价值的动物性肉类相媲美我的毛豆作文 。

我的毛豆作文 ,吃毛豆会发胖么

毛豆含有丰富的蛋白质等如果营养过盛,造成脂肪堆积就可引起肥胖所以要健康适量饮食不要过饱等我的毛豆作文 。

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适量我的毛豆作文 !

毕竟是有热量的我的毛豆作文 ,而且蛋白质含量很高啊亲~

不会的我的毛豆作文 ,亲,这只不过是个玩笑话而已

只要有能产生热量/热卡的成分我的毛豆作文 ,吃多了热卡不能消耗就会以脂肪的形式存贮下了,也就是会长胖!所以毛豆吃多了肯定会让人发胖!