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用宽容代替生气

在生活中,我们常常会有很多的烦恼,时不时地还搞一些脾气出来。回过头想想,那些惹得我们大发脾气的事情其实没什么大不了的,不过是一些小事、一段小插曲而已,只是当时心里太认真甚至太较真了。不随意坐气,就要做到心平气和,这需要长期修炼自已心胸豁达、宽容大度的心境,凡事不要太认真,要学会看开、看淡,从容应对,莞尔一笑。

把生气消灭在萌芽状态

用宽容代替生气

人生难免遇到不如意的事情。许多人遇到不如意的事时常常会生气:生怨气、生闷气、生闲气、生怒气。殊不知,生气,不但无助于问题的解决,反而会伤害感情,弄僵关系,使本来不如意的事更加不如意,犹如雪上加霜。更严重的是,生气极有害于身心健康,简直是自己“摧残”自己。

德国学者康德说:“生气,是拿别人的错误惩罚自己。”古希腊学者伊索说:"人需要平和,不要过度地生气,因为从愤怒中常会产生出对于易怒的人的重大灾祸来。”俄国作家托尔斯泰说:“愤怒使别人遭殃,但受害最深的却是自己。”清末文人阎景铭先生写过一首《不气歌》,颇为幽默风趣:

他人气我我不气,我本无心他来气。倘若生气中他计,气出病来无人替。请来医生将病治,反说气病治非易。气之危害太可惧,诚恐因气将命废。我今尝过气中味,不气不气真不气!

美国生理学家爱尔马为研究生气对人健康的影响进行了-个很简单的实验:把一支玻璃试管插在有水的容器里,然后收集人们在不同情绪状态下冷凝的“气水”,结果发现:即使是同一个人,当他心平气和时,所呼出的气变成水后,澄清透明,一无杂色;悲痛时的“气水”有白色沉淀物;悔恨时有淡绿色沉淀物;生气时则有淡紫色沉淀物。

爱尔马把人生气时的“气水”注射在小白鼠身上,不料只过了几分钟,小白鼠就死了。这位专家进而分析:如果一个人生气10分钟,其所耗费的精力,不亚于参加一次3000米的赛跑;人生气时,体内会合成一些有毒性的分泌物。经常生气的人无法保持心理平衡,自然难以健康长寿,活活气死人的现象也并不罕见。另一位美国心理学家斯通博士,经过实验研究表明:如果一个人遇上高兴的事,其后两天内,他的免疫能力会明显增强;如果一个人遇到了生气的事,其免疫功能则会明显降低。

生气既不利于建立和谐的人际关系,也极有害于自己的身心健康,那么,我们就应当学会控制自己,尽量做到不生气,万一碰上生气的事,要提高心理承受能力,自己给自己“消气”。要学会息怒,要提醒和警告自己“万万不可生气”,“这事不值得生气”,“生气是自己惩罚自己”,使情绪得到缓冲,心理得到放松。

应把生气消灭在萌芽状态。要认识到容易生气是自己很大的不足和弱点,千万不可认为生气是“正直”“坦率”的表现,甚至是值得炫耀的“豪放”。那样就会放纵自己,害人害己,遗患无穷。

最后,我们再附上《莫生气》及《莫恼歌》,请读者朋友熟读默记,定能对平和身性有潜移默化之疗效。的单菌感个

莫生气 同不脑面人来

人生就像一场戏,因为有缘才相聚。平企的询,最个一公相扶到老不容易,是否更该去珍惜。”的如谁悲:合整天

为了小事发脾气,回头想想又何必。婚靠靓,走;降寄别人生气我不气,气出病来无人替。”主人群延准量我若气死谁如意?况且伤神又费力。立心,制优儿了运邻居亲朋不要比,儿孙琐事由它去。其,代01严主吃苦享乐在一起,神仙羡慕好伴侣。会内研。如

用宽容代替生气

莫恼歌

莫要恼,莫要恼,烦恼之人容易老。

世间万事怎能全,可叹痴人愁不了。任你富贵与王侯,年年处处理荒草。放着快活不会享,何苦自己寻烦恼。莫要恼,莫要恼,明月阴晴尚难保。双亲膝下俱承欢,一家大小都和好粗布衣,菜饭饱,这个快活哪里讨?富贵荣华眼前花, 何苦自己讨烦恼。

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