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人生最大的谎言,就是明天会更好

大家好,我是最近拼命在抓住时间的春小凤。

7月也快结束了,2021年就这样过了大半,我们总是细数着有多少个假期,等候着假期,却不知道,这样的生活就像是被按下了"快进键",每一天都在你不尽意的期待中流逝。

感触最深的是,每次到了周三,都会和身边的人不禁地发出感叹"周三一过,一周就没了"。这样的想法,未免也有点可怕,像是默许时间打折了一样,任由它悄悄溜走。

针对这个,我想说说最近获得的新知识,就是人生不同时期对于时间的概念。

婴儿时期,我们对于时间的概念,是用饿与不饿来衡量。

幼儿时期,我们知道了什么是昨天、今天、明天,逐渐的从没有时间概念的状态中走了出来。

青年时期,觉得时间和未来对自己而言是遥远的,自己有无限的可能性。

这使我想起小时候总以为"30岁了,就已经很老了,是叔叔阿姨了,是应该成家的人了。"

到现在自己逐步逼近30岁,才发现那时的自己是多么的可笑。

不过我相信,现在00后,肯定觉得我是老阿姨了。

十一二岁的时候,是这样想的,固然没错,因为那时的年纪对于时间的感受是毫不在意的,时间嘛,就是无限的。

然而,有很多人,在长大后,也固守着这样的想法:时间是无限的,自己以后有无限的可能性。以至于混吃度日,把能让自己变得更好的事一拖再拖,尽期待自己某天就能突然变好,自己现在没有变好,只是因为时间没到而已。

最近看到一个观点,感触很深。

人生最大的谎言,就是明天会更好

人是怎么废掉的?

就是因为期待和等。

你觉得时间还很多,觉得未来的自己一定会在某天突然爆发,走向人生巅峰,就是这样盲目的自信和期待,让自己走在云端飘飘然。

我曾经就是这样的一个人,学习不好是因为我年龄太小了,再长大一点就好、工作不顺利是因为我刚来,时间久了就好、现在没有存款没一技之长没关系,以后我肯定是能成大事的人、满书架尽是没有开封的书也不觉得害臊,以后我有时间再看...

就在这样的期待中,我对于该做的事情却不去做,数学公式不好好背、工作出现错误不及时复盘、没有存款还尽乱花钱、文章不提笔写,书也东看一点,西看一点,就没一本是认真看完的

就这样,一点一点地刷新着自己梦想的下限。但却还在期待着,未来更美好的生活。

后来,就是残酷的现实把我打醒。

体重居高不下,身体出现各种毛病;男神身边永远是优秀的女孩,自己根本就靠近不了;父母生病了,自己却拿不出钱付医药费;机会摆在面前,却因为能力不够放弃...

后来,终于静下心来审视自己,审视时间,逐渐把失控的局面稳住,把握权在自己手上。

今天就想把学习到的时间管理秘籍交给你,让你也免受困扰。

1、给碎片的事情安家,碎片事情对应碎片时间。

很多人经常说的一句话是“我没有时间”,而且是越长大越觉得没有时间。其实,并不是我们没有时间,而是被碎片的事情搅了局,它不仅分割我们大块的时间,还像玻璃的裂痕一样,四处发散,抓取时间。

那么如何妥善安放呢?我们一起来看看~


人生最大的谎言,就是明天会更好

(1)巧用待办清单和备忘录。

方法很简单,却很有用。待办清单我们都不陌生,但是好像都不屑于用,可能都觉得自己有个聪明的大脑吧。

但是这个,对于碎片事情却非常重要,因为碎片事情主要特点就是”碎“,碎到能让你随时忘记。

”我刚想说/做什么来着?怎么想不起来了“这是不是你经常说的一句话?愣是想不起来,那瞬间可真是烦躁。

但把这些事情放到待办清单上,你就能很好地解放记忆力,也不用苦恼忘记了什么事。

等你有了碎片的时间,你就可以立马翻出来看,解决掉,然后立刻划掉,千万别再留恋和迟疑。

备忘录呢,有提醒功能,或者设置闹钟也是可以的。

(2)锻炼自己的时间观念

“给我5分钟就好了...”如果有人跟你说这句话,建议别信,因为当你看着时间,直到她来,往往是过去了5+分钟。你还因为她说了这个时间,放弃了做其他可以做的事情,变成干等。

还有就是“八点多”这种没有具体时间的话,都说明这种人,往往是缺乏对时间的感知能力。

我不希望大家都变成这样的人,毕竟不守时是个坏习惯,也对我们也没有好处。

写下这段话的时候,我室友正在“哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈,笑死我了”笑的后仰,我就知道,她肯定又迷上了什么搞笑视频,以至于天猫精灵提醒她要去洗澡,她都无情拒绝了 。

注意,她就是一个活生生的例子,我们经常以为自己打开微博、朋友圈,只会刷10分钟,但是后面越刷越不过瘾,一晚上就搭进去了。

你可以从现在开始,锻炼自己对时间的感知能力,帮助自己克制。

比如,我这会,正是九点钟,我要注意半个小时的流逝,等到感知到半夜小时差不多过去了,就提醒自己一下。此刻,是九点半。

如果暂时做不到“自觉感知”,那么我们可以带个表。

养成经常看表的习惯,也可以帮助我们慢慢对时间有概念,把我们从时间黑洞中拉出来。

人生最大的谎言,就是明天会更好

(3)注意时间偏差

计划晚上八点去跑步,但是到了时间,却只想瘫坐在沙发上。这种你预设了目标,认为将来会做的问题,被心理学家称作:时间不一致。

当真实的那一刻来临时,你永远活在当下,选择了大吃大喝、刷剧刷抖音,我们总是低估了在当下保持自律的困难程度。

那为了克服时间不一致的问题,我们就要和未来的自己斗争,从现在制定各种方案战胜未来的自己。

将来的那个我会在我决定吃轻食的时候对我说“这太难吃了,还是吃红烧肉吧。”

当下的我则是早早做好牛排、青瓜、生菜,糙米饭,让自己没有其他选择。我只会打开自己的便当盒,绝对不会去点开外卖平台的。


人生最大的谎言,就是明天会更好

2、合理设置步骤,大件事情分阶段完成

你发现没?在我们的人生中,都是那些大件事情使我们成长,实现跨越。

但是我们却经常拖延,逃避,这是为什么呢?

因为太痛苦了,大件事情比较困难,做起来往往要花更多的时间和精力。比如备考、准备论文、减肥、写工作报告、写文章,差不多都要花费一年到一天的时间不等,枯燥又乏味。

如何让大件事情做起来更愉快点呢?就让我们来加点“糖”吧。

(1)给自己一点“甜头”鼓励

我几乎每周六都要五点半早起跑步,周末别人还在赖床你却要起来,还得完成跑步那么枯燥的事情,还没开始就已经嗅到了痛苦的滋味。知道咱们为什么抗拒拖延了吧,就是因为潜意识里认为这很折磨啊。

但如果赖床的话,那么太阳就越来越猛,跑步也就更难受了。

我们只有在什么时候不拖延呢?那就是去玩的时候,去刷剧的时候,这样让人开心的事。

那么,我们就哄哄自己吧,给自己一个积极的心理暗示。

放下对痛苦的想象,多想一下完成之后的快乐。

比如早起跑完步之后,心里就会很舒服,流了汗,身体也舒服,洗个澡就可以任由自己躺着看电影啥的也没有负担。

而且跑步会分泌多巴胺,令人更快乐。

有什么比完成自己吹的牛的事情更让人骄傲呢?

人生最大的谎言,就是明天会更好

(2)有困难的事情分阶段完成

我刚进入新公司的时候,特别怕搞活动,因为一搞活动,我就要写新闻稿。那个时候对于还稚嫩的我来说,新闻稿特别的难写,令我头一天晚上就睡不好。

而且越难就越不想写,不知道从何下手写,拖稿事件时常发生。

我的直系领导就找我谈话了,她找出了我的问题,也给了我解决办法。

什么方法呢?就是分割目标,一步步完成。

活动开始前,就依据活动议程列好文章框架,活动现场时再根据框架填写内容,增加现场时的亮点,再依据框架,拍摄要用到的图片...

就这样把一件未知的事件逐步变成了已知的事件,也化难为易,化繁为简。那感觉别提有多爽了。

备考也一样,我们可以按照时间分割:第一个月理论知识学习;第二个月技能知识学习;第三个月巩固提高;第四个月冲刺模拟等等。

这样一直细分下去,你就会知道你每天甚至是每个小时要干什么。这样清晰,又有掌控感,我们还怕啥呢?

当然是往前冲啦~

作者:春小凤

一个为了吃,能坚持300多天早起做不重样早餐的90后小姐姐

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